Valpreventie en valtraining

Die vervelende scheve stoeptegels, net iets gehaast de trap af, natte bladderen op de straat.
Zowel binnen- als buitenhuis zijn er veel situaties waarbij u lelijk kunt vallen en verwondingen kunt oplopen. Er is een wetenschappelijk onderbouwde valtraining ontwikkeld. In deze cursus krijgt u eerst een individuele intake van een uur waarin er uitleg wordt gegeven over de cursus. Tevens worden er d.m.v. Vragenlijsten en een aantal testen uw basiswaarden vastgelegd. Deze gegevens vormen het uitgangspunt voor het individuele oefenschema.

Doel van de cursus:
a. Preventie van (opnieuw) vallen
b. Leren vallen.
c. Bewustzijn vergroten op mogelijke valrisico’s
d. Tekortkomingen inuithoudingsvermogen, spierkracht, spierlengte, coördinatie en stabiliteit verbeteren zodat de kans op vallen als gevolg hiervan afneemt.